除了由于季节变化引起的脱发以外，平时不注意对头发的护理，也会引起脱发。脂溢性脱发是一种比较常见的脱发现象，一般与头发油脂分泌过多有关。那么如何才能有效的防止油脂溢出的脱发？海南海口市皮肤科医院

　　1、正确护理头发

　　尽量不要使用碱性洗头液，也不要经常洗头发，最好保持在40摄氏度以下，可以适当按摩头皮，但要注意不要过度的刺激，也不能做一些对头皮有刺激作用的事情，比如烫染发。

　　头皮上的油脂需要及时的清除，否则会堵塞毛囊，对毛囊产生损伤，甚至会引起毛囊坏死，从而引起脂溢性脱发，因此要注意有规律的洗发。其次，在头发还没有完全干透的情况下，不要太过用力的梳理，否则会导致头发变得比较脆弱，容易导致脱发。海口专业看脱发医院有哪些

　　2、注意饮食的营养平衡，注意饮食的禁忌

　　脂溢性脱发的病人应该多吃奶类、蛋类、瘦肉、鱼类、豆制品、海产类、新鲜蔬菜、水果等高蛋白质、高维生素的食物。油脂分泌过多的人，可以多吃组纤维食物和杂粮，平时可以多吃山楂、草莓等，有助于抑制毛发的油腻。

　　另外，在日常生活中要多吃一些对头发生长有好处的食物，例如一些含有丰富碘和维生素B6的食物，可以让头发更加的有光泽。还要注意一些不可以吃的食物，不然会加速脱发。饮食上应避免食用肥肉、猪油等高脂肪食品，还应避免食用甜食，避免饮用浓茶，避免食用辛辣食品，如辣椒、生蒜等。海口看脱发去哪家医院好

　　海口肤康医院按市物价局、市规范费用进行统一收取，有严格的收费标准，患者可放心就诊。另外，医院还倡导并遵循用心倾听、耐心解答、细心诊断、精心治疗、贴心服务、衷心祝福、患者称心、患者舒心、患者放心的“九心关爱”，真正体现真情化、人性化、和谐化医疗新理念。