随着年龄的增长，人体的各项功能逐渐衰退，皮肤的新陈代谢也随之降低，从而导致了各种各样的皮肤问题。色素沉着性皮肤问题包括老年斑。但是，现在老年斑的发病年龄越来越小，因此，在日常生活中要多加注意，避免老年斑提前出现。海南海口有几家皮肤医生

　　怎样防止长斑？

　　1、坚持适当的锻炼

　　每日坚持适当的体育锻炼，有利于提高身体素质，提高代谢活动的质量。具有激活细胞、维持肌肤活力、维持全身机能、促进皮肤代谢、降低色素沉着等作用。

　　2、避免阳光直射

　　长期暴露在阳光下，紫外线会对皮肤产生直接的刺激，促进黑素细胞产生更多的黑素，起到保护皮肤的作用。因此，色素沉淀很容易生成，加速老化斑。因此，在日常生活中要适当涂抹一些优质的防晒产品，以减轻紫外线对肌肤的伤害。海口皮肤科老年斑医美医院

　　3、多食蔬果

　　蔬菜和水果都富含人体细胞所需的维生素。维他命不但可以抑制黑素的产生，还可以淡化已有的黑素。另外，蔬菜中所含的纤维素，对于身体的排泄物也是有益的。

　　4、有良好的生活习惯

　　充足的睡眠，让皮肤变得更加有活力，促进皮肤的代谢，加速皮肤中有害物质的排出。此外，要保持良好的生活习惯，这样才能促进血液循环，防止出现黑眼圈等现象。海口主治老年斑医院

　　海口肤康皮肤中医门诊部是一所全国连锁知名重点皮肤病医院，医院自建院以来，一直致力于对皮肤病课题的研究，经过多年的临床经验，海口肤康皮肤中医门诊部已经创新研发了中西结合疗法，具备国外先进设备，并且由国内知名的医师，为患者一对一亲自诊疗，以精湛的医术和贴心的服务，为皮肤病患者治疗，帮助患者摆脱皮肤疾病的困扰与折磨。