一头漂亮的黑发能让人看起来精神更健康。但是由于工作压力过大，很多人都有脱发的现象。所以大家在生活中要学会如何预防脱发，这样才能有效预防脱发。那么，预防脱发的方法是怎样的呢？下面请海口肤康皮肤病研究所的医生为大家介绍一下。海口市看皮肤科医院在那里

　　1、保证充足的睡眠，不要熬夜。熬夜或者睡眠不够，会让头有种麻麻的感觉，血液不通畅。相反，睡的好，精神也好，气血通畅，有利于头发的生长。

　　2、每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等。海口治脱发的医院哪好

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　　3、预防脱发就要多护理自己的头发，加强对头发的注意，不要等到脱发问题很严重的时候才注意到，在平时多护理发丝，可以过段时间就给头发补充油分和水分，还要多给头皮进行按摩。

　　4、染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，因此想要预防脱发，还要减少染烫次数。海口哪所医院看脱发好

　　脱发和不良生活习惯以及饮食不当等多种因素密切相关，若想有效预防脱发的发生，大家在生活中不妨做好预防，这样才能降低头发的发生率。