痤疮是一种常见的皮肤病，特别是年轻人，很容易出现内分泌失调的现象，这样就会使得油脂分泌旺盛，皮肤变得非常的油腻，则会堵塞了毛囊，导致痤疮产生，那么痤疮的日常预防事项有哪些呢，海口肤康医院的专家帮助解决这个问题。海口皮肤科医院哪个比较好

　　肤康医院专家介绍说生活中我们一定要注意一下几点：

　　1.多吃水果和蔬菜

　　尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

　　2.经常洗脸

　　油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。海口哪个医院看痤疮较好

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　　3避免机械挤压痤疮

　　尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感染，也可以去医院进行护理。

　　4.养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。海口哪个医院治痘痘好点

　　海口肤康医院温馨提示：患有痤疮疾病之后一定要引起重视，尤其是在平时的生活和饮食习惯上一定要做出改善，每天要早睡早起保证充足的睡眠时间，尽量不要熬夜，在饮食上要合理的膳食，均衡各方面的营养物质。